Bienvenido a Toma 5, una serie que le ofrece a cuidadores sugerencias sobre cómo pueden tomar un descanso de 5 minutos, para el cuidado personal. Hoy, Marisol nos guiará en una sesión de yoga sentada de 5 minutos.

Cuidar a alguien con la enfermedad de Alzheimer u otra demencia puede ser estresante. Es importante que primero cuide de si mismo. Toma 5, una serie de videos y sugerencias, le ofrece una orientación y varias ideas de como usted puede tomar algún descanso, respirar profundo, y tomar un momento para el cuidado de si mismo. Para obtener más ayuda, visite AlzheimersLA.org o llámenos al 844.HELP.ALZ (844-435-7259).